Oder sollte ich tatsächlich Glasfaser bis auf den Dachboden verlegen?
Das ist dir überlassen, ob Du ein CAT6 (mindestens) LAN-Kabel vom Router/ONT im Keller auf den Dachboden verlegst oder ein geeignetes und vor allem konfektioniertes Gf-Kabel vom Gf-TA zum Dachboden. Für beides benötigst Du Leitungswege und/oder Wellrohr bzw. Kabelkanäle in geeigneter Größe.
Preislich macht das auch keinen Unterschied. Letztlich musst Du entscheiden, was für dich geeigneter ist. Auch ich würde Powerline/dlan nur als Notlösung ansehen.
Es lohnt sich immer bei AVM selbst vorbeizuschauen, dein Szenario mit 7490 wird dort beschrieben:
Wenn dir WiFi 5 ausreicht, bleib' bei diesem Modell. Auch das aktuelle FRITZ!OS 7.5x wird es noch hierfür geben. Allerdings sieht dein Provider doch eine 55x0 FB vor?
Damit wäre fast schon geklärt was zu tun ist: Glasfaserkabel vom Keller bis in den Dachboden verlegen.